中医针灸里说的“一寸”、“同身寸”到底怎么量？是几厘米？

针对中医针灸而言，其所谓的“一寸”属于个体化同身寸，它涵盖了拇指、中指、横指这三种方法，以及骨度分寸、解剖标志辅助法，其数值会因为个人不同而有所差异，其范围处于1.5～2.3厘米之间。

中医针灸里所说的“一寸”，不是固定的厘米数值，是按照患者自身手指部位折定的相对长度单位，叫“同身寸”，其关键在于个体化测量，防止因身高、体型有差异致使的定位偏差，以下是具体的测量方法。

一、拇指同身寸法

该方法把患者拇指指间关节横纹两端之间的宽度当作一寸标准，它适用于四肢取穴，也适用于头面部取穴，其操作便捷，并且对多数人有着较好的适配性。

1、将拇指自然屈曲，保持放松状态，不施加外力挤压或过度伸展。

2、观察拇指上边第一根指节，也就是指间关节的地方横纹，选取横纹两端最为突出的点之间的横向距离。

3、该间距便是那患者的“一寸”，一般处于1.5至2.2厘米的范围当中，会因个体不同而有所差异。

二、中指同身寸法

此法将中指中节屈曲时，内侧两端横纹头之间的距离确定为一寸，其具有较高稳定性，常被用于四肢直寸以及背部横寸的定位。

1、将中指自然弯曲，使中指中节桡侧皮肤形成明显横纹。

2、当中指处于中节屈曲的状态时，以内侧两端的横纹头，也就是横纹开始与结束的明显凹陷点，作为基准点。

3、在两点之间，直线距离是确定为一寸的，对于成年人来说，大多是处于1.8至2.3厘米的范围，儿童却是相应地会缩短。

三、横指同身寸法（一夫法）

此方法呢，将会把四指并在一起之后的那个总的宽度，当作是三寸，它是被运用在背部、腹部等这些大范围的区域当中，进行横向的定位，并且还着重强调整体的比例关系。

1、把食指并拢，再将中指并拢，接着把无名指并拢，随后把小指并拢，四指并拢之后，让指尖达到齐平状态，之后使掌面自然地贴附于体表。

2、用中指中节横纹所处的那条水平线当作基准，去量取四指最外侧边缘相互间所有的宽度。

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3、这个宽度被定义成三寸，单寸的值是通过反向推导得出的，实际上每寸大致等同于这位患者四指总宽度的三分之一，其浮动范围通常是1.6至2.1厘米。

四、骨度分寸法作为参照补充

当患者有肢体畸形，或者严重肥胖，又或者水肿，再或者手指发育异常等状况，没办法可靠运用手指测量的时候，就得改用骨度分寸法，按照人体骨骼固定标志来进行比例换算。

1、明确确认两个骨性标志点，像前发际到后发际，两乳头之间，膝中至外踝尖这样的，等等。

2、依照《灵枢·骨度》所记载的标准比例来进行划分，举例而言，前发际到后发际的长度是12寸，两乳头之间的距离为8寸。

3、两点间直线距离经实测后，将其除以对应寸数，从而得出该患者个体化的“一寸”厘米值。此值有可能显著偏离手指测量结果，必须单独进行计算。

五、体表解剖标志法协同验证

单单依靠手指去测量很容易受到姿势以及皮肤松弛程度的影响，所以必须要结合固定或者活动的解剖标志来进行交叉核对，以此确保穴位能够落在生理结构合理的位置上。

1、辨认固定的标识，像是脐中的位置，喉结所在之处，眉心的部位，鼻翼的地方，以及内外踝尖等不会移动的骨性或者软组织的突出部分。

2、辨认活动的标志，像是屈肘之际肘横纹，张口之时耳屏前方凹陷处，耸肩之时肩峰最高点这般动态呈现的定位点。

3、于手指量取了初步位置之后，务必要触诊去确认一下，局部是不是存在肌肉肌腱的走行情况，还有骨缝凹陷现象或者按压时的酸胀感觉，不然的话，就不能够判定其为准确穴位。

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